Unsere Kurs ein der Übersicht:

• Per4me Basic Kurs
  Mobilität & Stabilität Training mit eigenem Körpergewicht
  Ein Gelenk muss beweglich sein, damit man es stabilisieren und neuromuskulär richtig ansteuern kann. Wir arbeiten an der Basis, verbessern Ihre Beweglichkeit, Balance und Stabilität um Sie ideal auf intensiveres Training vorzubereiten.
• Per4me Power Kurs
  Funktionelles Training Training spezifischer Bewegungsmuster
  Der Fokus liegt nicht auf einzelnen Muskelgruppen, sondern auf dem Zusammenspiel von Muskelketten und deren neuromuskulären Ansteuerung. Wir arbeiten hier u.a. mit Kettlebells, dem Keiser Functional Trainer und freien Gewichten, um Ihre Performance zu verbessern.
• Per4me Train your brain:
  „See well, balance well, move well“
  Dieses neurozentrierte Coaching-Programm trainiert speziell ihre Bewegungs- und Stabilitätssteuernden Bereiche im Gehirn. Damit schaffen sie eine nachhaltige Grundlage für alle Bereiche ihres Lebens und sie erreichen ein neues Leistungsniveau.
  In 60 min erwarten sie:
  Wissenswerte Kurzvorträge
  Ein sensorisches Aufwärmprogramm
  Aufeinander aufbauendes Training von Augen, Gleichgewicht und Bewegungskompetenz
  Individuelle Steuerung deines Trainings
  Dokumentation deines Fortschritts und deiner Trainingsübungen
  Ändere deinen Fokus und setze neue Maßstäbe!